{"id":72692,"date":"2024-10-23T17:51:03","date_gmt":"2024-10-23T15:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriaamarillanaranja\/?p=72692"},"modified":"2024-10-23T17:51:03","modified_gmt":"2024-10-23T15:51:03","slug":"primera-sesion-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriaamarillanaranja\/2024\/10\/23\/primera-sesion-de-yoga\/","title":{"rendered":"PRIMERA SESI\u00d3N DE YOGA."},"content":{"rendered":"

\u00a1Buenas tardes familias!<\/span><\/p>\n

Hoy hemos podido disfrutar de nuestra primera sesi\u00f3n de Yoga<\/strong><\/span> en la clase naranjita. Como ya os cont\u00e9 tendr\u00e1 car\u00e1cter mensual y de forma l\u00fadica nos familiarizaremos con esta disciplina que nos \u00a0ofrece m\u00faltiples beneficios, entre ellos:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Desarrollo f\u00edsico<\/span><\/strong>:<\/strong> Mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.<\/span><\/li>\n
  2. Concentraci\u00f3n<\/span><\/strong>:<\/strong> Ayudar a los ni\u00f1os a aprender a enfocarse y a estar presentes en el momento. Aumenta la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n a trav\u00e9s de la escucha activa.<\/span><\/li>\n
  3. Relajaci\u00f3n<\/span><\/strong>:<\/strong> Ense\u00f1ar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que pueden reducir el nerviosismo.<\/span><\/li>\n
  4. Coordinaci\u00f3n<\/span><\/strong>:<\/strong> Fomentar la coordinaci\u00f3n motora a trav\u00e9s de movimientos y posturas.<\/span><\/li>\n
  5. Flexibilidad:<\/strong> Desarrollar fuerza y flexibilidad.<\/li>\n
  6. Expresi\u00f3n emocional<\/span><\/strong>:<\/strong> Proporcionar un espacio seguro para expresar y manejar sus emociones.<\/span><\/li>\n
  7. Creatividad:<\/strong> Inspirar la imaginaci\u00f3n, convirti\u00e9ndose en animales o elementos de la naturaleza.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    Hemos llegado al aula de usos m\u00faltiples, nos hemos descalzado y nos hemos situado en una esterilla. Nos hemos presentado y hemos conocido a Marta, especialista que nos guiar\u00e1 por esta disciplina.<\/p>\n

    Hemos entrado en un precioso bosque, donde nos hemos convertido en mariposas, ranas, serpientes y hasta en un perro. Gracias a ellos y a la historia narrada, hemos aprendido a realizar determinadas posturas, ya que cada una representaba un personaje o parte de la historia. Adem\u00e1s del cuento, disfrutamos con la m\u00fasica incorporada de fondo sobre elementos de la naturaleza.<\/p>\n

    Os dejo una muestra gr\u00e1fica de ello:<\/p>\n

    El pase de diapositivas requiere JavaScript.<\/p>

    <\/div>\n

    Por \u00faltimo, Marta nos ha ense\u00f1ado a dar las gracias y a decir la palabra: \u00abNamast\u00e9\u00bb.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Espero que mis yoguinis disfruten de una estupenda tarde.<\/p>\n

    Eva Oliva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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