{"id":21794,"date":"2020-01-31T15:49:03","date_gmt":"2020-01-31T14:49:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriaprimerciclo\/?p=21794"},"modified":"2020-01-31T15:49:03","modified_gmt":"2020-01-31T14:49:03","slug":"trabajando-la-consciencia-plena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriaprimerciclo\/2020\/01\/31\/trabajando-la-consciencia-plena\/","title":{"rendered":"Trabajando la consciencia plena"},"content":{"rendered":"
Conferencia : Mi trabajo en la Asociaci\u00f3n S\u00eddrome de Down<\/h5>\n

Miguel nos presenta la asociaci\u00f3n a la que va dos d\u00edas a la semana, para seguir aprendiendo y estar con otros amigos.<\/p>\n

Nos cuenta que sus profesoras le animan a hablar, leer, escribir y relacionarse en grupo, junto a otras personas.<\/p>\n

Celebra la fiesta de Navidad cantando con sus compa\u00f1eros.<\/p>\n

Sus amigos en la asociaci\u00f3n son Rafa y Hugo.<\/p>\n

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Durante la conferencia le hacemos muchas preguntas sobre la foto de la playa, donde nos dice que come pescado, patatas y pulpo.<\/p>\n

Repasamos su vida en nuestra clase\u00a0 y nombra a todos sus compa\u00f1eros, explica lo que aprende y lo que come.<\/p>\n

Vemos que se siente muy feliz con nosotros, pero especialmente hoy, al ser durante esta jornada el protagonista absoluto.<\/p>\n

Matem\u00e1ticas<\/h5>\n

Jugamos en Menuppal , c\u00e1lculo de sumas con cantidades de dos y tres cifras. Planeamos estrategias, para obtenerlo con m\u00e1s rapidez.<\/p>\n

Para conseguir esta actividad, pincha sobre la imagen, seguidamente en el dibujo de un \u00e1baco y despu\u00e9s b\u00fascala en el \u00edndice: C\u00e1lculo mental, sumas y restas<\/em><\/strong><\/p>\n

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Trabajando la Consciencia Plena<\/h5>\n

Hacemos unas sesiones con nuestra profesora de yoga, Isa y Rosi , previas a\u00a0 la celebraci\u00f3n del d\u00eda de La Paz, con\u00a0 ejercicios de respiraci\u00f3n, concentraci\u00f3n y conciencia plena todo el grupo junto. Cerramos con una asamblea de comunicaci\u00f3n sobre lo que sentimos durante los ejercicios.<\/p>\n

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Nos resulta muy agradable y reconfortante hacerlo. Una vez vividos, compartimos voluntariamente lo que hemos sentido, generalmente\u00a0 traducido en relatos, creados por nuestra mente mientras estamos concentrados.<\/p>\n

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Las palabras calma, alegr\u00eda, tranquilidad son las que m\u00e1s utilizamos para explicar nuestro estado de \u00e1nimo. Pero conforme avanza la sesi\u00f3n, describimos espacios maravillosos en los que nos encontramos en situaciones muy acogedoras.<\/p>\n

Los adultos se esfuerzan por explicarnos\u00a0 La Paz.\u00a0 Y en nuestro cole nos invitan a buscarla, primero, en nosotros mismos. Al principio nos parece algo ajeno, pero poco a poco descubrimos que est\u00e1 en nuestra mente, cuando le ofrecemos las condiciones necesarias para que aparezca.\"Imagen<\/p>\n

Para que este aprendizaje sea significativo debemos llevarlo a la vida cotidiana para sentirnos bien y en calma. Pero especialmente cuando nuestra mente est\u00e1 sintiendo emociones que nos intranquilizan.<\/p>\n

Intentamos fijar nuestra atenci\u00f3n en el presente.<\/p>\n

D\u00eda de la Paz<\/h5>\n

Formamos grupos heterog\u00e9neos, constituidos por miembros de diferentes clases, para fomentar la convivencia y compartir esta celebraci\u00f3n.<\/p>\n

El objetivo es entender qu\u00e9 es la consciencia plena y tener medios para desarrollarla.<\/p>\n

Para una mejor informaci\u00f3n de lo que significa vemos el siguiente v\u00eddeo.<\/p>\n

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Hacemos un ejercicio, compartiendo una concentraci\u00f3n sincronizada por parejas a trav\u00e9s de la m\u00fasica<\/p>\n

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Disfrutamos de la paz que proporciona esta sesi\u00f3n.<\/p>\n

Volcamos nuestras emociones sobre los mandalas. Coloreamos muy concentrados en las formas y los colores, de dentro hacia afuera.<\/p>\n

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Nos interesamos por el significado de los colores:<\/p>\n