{"id":25329,"date":"2020-04-03T09:00:42","date_gmt":"2020-04-03T07:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriarojaverde\/?p=25329"},"modified":"2020-04-02T22:02:18","modified_gmt":"2020-04-02T20:02:18","slug":"musica-y-mucho-movimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriarojaverde\/2020\/04\/03\/musica-y-mucho-movimiento\/","title":{"rendered":"M\u00daSICA Y MUCHO MOVIMIENTO"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"25380\" data-permalink=\"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriarojaverde\/2020\/04\/03\/musica-y-mucho-movimiento\/findesemana\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/findesemana.jpg?fit=228%2C221&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"228,221\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"findesemana\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/findesemana.jpg?fit=228%2C221&amp;ssl=1\" class=\"alignright size-full wp-image-25380\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/findesemana.jpg?resize=228%2C221&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"221\" \/>Queridas familias ya est\u00e1 pr\u00f3ximo el <strong><span style=\"color: #ff00ff\">fin de semana,<\/span><\/strong>\u00a0as\u00ed que debemos realizar un <em><strong>esfuerzo extra para que los ni\u00f1os perciban que existe cierto cambio en esos d\u00edas,<\/strong><\/em> y no se vean demasiado alteradas sus rutinas ni ritmos biol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Os aconsejo que las normas sean algo m\u00e1s laxas (sin caer en la permisividad extrema), el men\u00fa sufra ligeras variaciones (por ejemplo permiti\u00e9ndoles tomar algo \u00abprohibido\u00bb o dej\u00e1ndoles elegir el almuerzo o cena) y est\u00e9n muy presentes los momentos de ocio y diversi\u00f3n compartidos, \u00a0sobre todo los que implican movimiento.<\/p>\n<p><em><strong>La pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico moderado \u00a0aumenta la cantidad de ox\u00edgeno que llega hasta nuestro cerebro, fortalece huesos y m\u00fasculos, eleva la autoestima, fomenta la sociabilidad y mejora el estado de \u00e1nimo. Entre otras muchos beneficios m\u00e1s.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"25381\" data-permalink=\"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriarojaverde\/2020\/04\/03\/musica-y-mucho-movimiento\/ninos-bailando\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/ni%C3%B1os-bailando.jpg?fit=195%2C135&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"195,135\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"ni\u00f1os bailando\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/ni%C3%B1os-bailando.jpg?fit=195%2C135&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-full wp-image-25381\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/ni%C3%B1os-bailando.jpg?resize=195%2C135&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"195\" height=\"135\" \/>Como no podemos salir de casa <em><strong><span style=\"color: #ff00ff\">\u00bfqu\u00e9 os parece si montamos una s\u00faper fiesta de baile?.<\/span><\/strong><\/em> El baile es uno de los ejercicios m\u00e1s completos que existe y adem\u00e1s puede ser practicado por personas de cualquier edad, as\u00ed que no hay excusa.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\u00a0<em><strong><span style=\"color: #ff00ff\">\u00a1TOCA BAILAR EN FAMILIA!<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p>Aqu\u00ed os dejo unas canciones muy marchosas a ritmo de rock, porque mis verdecitos son muy \u00abbailongos\u00bb y alguna les suena ya.<\/p>\n<p>\u00a1Bailad como si nadie os viese, perded la verg\u00fcenza y disfrutad mucho compartiendo esta actividad!, os sentir\u00e9is como despu\u00e9s de un agradable masaje y estar\u00e9is cargados de energ\u00eda positiva para seguir afrontando todo lo que nos presente la vida.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><div class=\"a25-CTUOC-hidding-box\" data-original-content=\"&lt;iframe loading=&quot;lazy&quot; class=&quot;youtube-player&quot; width=&quot;474&quot; height=&quot;267&quot; src=&quot;https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2UZzk-ijvLo?version=3&amp;#038;rel=1&amp;#038;showsearch=0&amp;#038;showinfo=1&amp;#038;iv_load_policy=1&amp;#038;fs=1&amp;#038;hl=es-ES&amp;#038;autohide=2&amp;#038;wmode=transparent&quot; allowfullscreen=&quot;true&quot; style=&quot;border:0;&quot; sandbox=&quot;allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox&quot;&gt;&lt;\/iframe&gt;\">Esta p\u00e1gina incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. 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El ejercicio consiste en comprometerse a escribir y depositar en \u00e9l cada d\u00eda, una frase cortita dando las gracias por algo que haya ocurrido en esa jornada (ejemplo: gracias por ayudarme a hacer la cama, gracias por jugar conmigo mucho rato, gracias por decirme te quiero, gracias por haberte portado tan bien &#8230;). Es una forma sencilla de focalizarnos en todas aquellas peque\u00f1as cosas positivas que suceden a nuestro alrededor y que quedan diluidas en la vor\u00e1gine del d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><div class=\"a25-CTUOC-hidding-box\" data-original-content=\"&lt;iframe loading=&quot;lazy&quot; class=&quot;youtube-player&quot; width=&quot;474&quot; height=&quot;267&quot; src=&quot;https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0eEkWvekQiE?version=3&amp;#038;rel=1&amp;#038;showsearch=0&amp;#038;showinfo=1&amp;#038;iv_load_policy=1&amp;#038;fs=1&amp;#038;hl=es-ES&amp;#038;autohide=2&amp;#038;wmode=transparent&quot; allowfullscreen=&quot;true&quot; style=&quot;border:0;&quot; sandbox=&quot;allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox&quot;&gt;&lt;\/iframe&gt;\">Esta p\u00e1gina incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. 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Pod\u00e9is confeccionar uno para la familia o que cada uno escoja qu\u00e9 quiere incluir en el suyo, pudiendo canjear los vales siempre que se necesite. \u00a0A veces los ni\u00f1os no son capaces de expresar lo que est\u00e1n sintiendo, este recurso ofrece la posibilidad de solicitar \u00abayuda\u00bb cuando la regulaci\u00f3n emocional los sobrepasa. Pobradlo, es s\u00faper efectivo y adem\u00e1s muy reconfortante.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Hoy tocar\u00eda empezar las vacaciones as\u00ed que la semana pr\u00f3xima no habr\u00e1 videos en el blog, pero s\u00ed un par de entradas (lunes y mi\u00e9rcoles) con algunos planes divertidos para hacer en casa.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong><span style=\"color: #ff00ff\">\u00a1FELIZ FIN DE SEMANA!. Besitos.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p>Esther Justicia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queridas familias ya est\u00e1 pr\u00f3ximo el fin de semana,\u00a0as\u00ed que debemos realizar un esfuerzo extra para que los ni\u00f1os perciban que existe cierto cambio en esos d\u00edas, y no se vean demasiado alteradas sus rutinas ni ritmos biol\u00f3gicos. 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