{"id":25510,"date":"2020-04-17T09:05:22","date_gmt":"2020-04-17T07:05:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriarojaverde\/?p=25510"},"modified":"2020-04-17T09:05:22","modified_gmt":"2020-04-17T07:05:22","slug":"ya-esta-aqui-el-fin-de-semana-a-mover-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alqueria.es\/blogs\/alqueriarojaverde\/2020\/04\/17\/ya-esta-aqui-el-fin-de-semana-a-mover-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"YA EST\u00c1 AQU\u00cd EL FIN DE SEMANA. \u00a1A MOVER EL CUERPO!"},"content":{"rendered":"

\"\"\u00a1Buenos d\u00edas verdes!, <\/span>ya est\u00e1 aqu\u00ed el fin de semana y ahora toca \u00abdescansar \u00bb un poquito y poner el cuerpo en movimiento.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Hoy os voy a dejar algunas canciones, que os van a entretener para bailar en familia y despu\u00e9s una sesi\u00f3n de yoga muy tranquilita, en la que unos simp\u00e1ticos animales os van a ense\u00f1ar a realizar algunas posturas, combin\u00e1ndolas con la respiraci\u00f3n.\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

El baile<\/span> <\/em><\/strong>es una actividad aer\u00f3bica muy completa, que nos ayuda a corregir la postura, a desarrollar correctamente la musculatura y a respirar de forma adecuada para dosificar nuestra energ\u00eda. Cuando bailamos adem\u00e1s, estamos fomentando la desinhibici\u00f3n, \u00a0el sentido del ritmo, la lateralidad y nos ayuda enormemente a \u00absoltar el estr\u00e9s del d\u00eda\u00bb y liberar tensiones emocionales. Si adem\u00e1s es un baile en el que debemos seguir una coreograf\u00eda , estaremos trabajando la agilidad mental, ya que entrar\u00e1 en juego al memoria.<\/p>\n

\u00a1Comencemos a calentar!\u00a0<\/span><\/strong><\/em>con estas dos canciones ,de sobra conocidas por vuestros peques y que os van a sacar una sonrisa.<\/p>\n

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Y ahora… \u00a1a ver qui\u00e9n sigue esta canci\u00f3n tan marchosa a ritmo de Merengue!<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

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Para los m\u00e1s \u00abatrevidos\u00bb dejo siete coreograf\u00edas infantiles<\/span><\/strong><\/em>, con las que completar\u00e9is una sesi\u00f3n de entrenamiento f\u00edsico diario, que pod\u00e9is realizar en familia. \u00a1\u00c1nimo!<\/strong><\/em><\/p>\n

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Los beneficios del yoga<\/span> <\/strong><\/em>para la salud corporal y mental son de sobra conocidos ya por todos vosotros, debido a que en nuestro centro se encuentra dentro del \u00e1rea de Educaci\u00f3n F\u00edsica<\/a> (en la etapa primaria) y vuestros peques lo practican con cierta regularidad. Para aquellos que nunca lo hay\u00e1is probado y tambi\u00e9n para los que quer\u00e1is poner \u00e9nfasis en la respiraci\u00f3n adecuada, que con cada movimiento corporal se debe realizar, os dejo este sencillo y placentero v\u00eddeo que contribuir\u00e1 enormemente a vuestro bienestar \u00a1probadlo!<\/strong><\/em><\/p>\n

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Bueno, por \u00faltimo me despido de vosotros aport\u00e1ndoos algunos datos curiosos sobre los autores que os propuse investigar<\/strong><\/em><\/span>, dejo otros muchos para ver si alguien se anima a compartirlos por aqu\u00ed:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n