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<\/p>\r\nEstimadas familias:<\/p>\r\n
Desde que nacemos tenemos el instinto de comer, de hecho desde ese momento nacemos\u00a0 con el reflejo de succi\u00f3n que nos permite tomar leche. La leche materna es nuestro mayor nutriente desde que nacemos, ciertamente despu\u00e9s necesitamos de otros alimentos\u00a0 para seguir teniendo una buena alimentaci\u00f3n.<\/p>\r\n
La infancia se caracteriza por ser la etapa\u00a0 donde se produce un mayor crecimiento tanto f\u00edsico como psicomotor, por ello, es tan importante que\u00a0 durante los primeros a\u00f1os consigan unos buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n para seguir creciendo saludablemente. Cierto es, que cada etapa del ni\u00f1o tiene sus peculiaridades y necesitaremos ir adaptando su alimentaci\u00f3n.<\/p>\r\n
Lo recomendable es que desde los seis meses vayamos introduciendo nuevos alimentos gradualmente (fruta, verdura, legumbres, carne, huevo, pescado…).<\/p>\r\n
Las familias ser\u00e1n las encargadas de comunicarnos qu\u00e9 alimentos han introducido para a\u00f1adirlos en su men\u00fa.<\/p>\r\n
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\u00bfC\u00f3mo se trabaja desde Alquer\u00eda?<\/strong><\/p>\r\n En nuestro colegio Alquer\u00eda ofrecemos un men\u00fa saludable, revisado\u00a0 y hecho por un nutricionista. Diariamente nuestras cocineras, cocinan comida casera con productos de primera calidad.<\/p>\r\n Respecto a la alimentaci\u00f3n que seguimos, decir que contamos con un amplio abanico de posibilidades en cuanto a nuestro men\u00fa, atendiendo a la diversidad, ofreciendo\u00a0 varios tipos de men\u00fa seg\u00fan la preferencia o circunstancia de\u00a0 cada familia (dietas sin gluten, sin lactosa, vegetariana, al\u00e9rgenos…)tambi\u00e9n tenemos dietas especiales cuando necesitan de un men\u00fa especial por intolerancias o por enfermedad.<\/p>\r\n El gusto por los diferentes sabores (salado, dulce, \u00e1cido, y amargo) se forja desde temprana edad. Por ello, en nuestro men\u00fa de (0 a 3 a\u00f1os)<\/strong><\/em> no a\u00f1adimos ni sal, ni az\u00facar, los expertos indican que no es recomendable introducirlo en estas edades, ya que esto hace que el ni\u00f1o rechace el resto de alimentos, as\u00ed como frutas y verduras, alterando\u00a0 el sabor natural de los alimentos. Adem\u00e1s esta demostrado que su exceso puede favorecer la aparici\u00f3n de\u00a0 diabetes de tipo II, sobrecarga del ri\u00f1\u00f3n, hipertensi\u00f3n, obesidad…<\/p>\r\n En estas edades comienzan a rechazar alimentos, pero es muy importante tener en casa y en el colegio un ejemplo a seguir favoreciendo el consumo de fruta y verdura.<\/p>\r\n La paciencia y la perseverancia son nuestros aliados en la alimentaci\u00f3n, pero…\u00a1Cuidado! No debemos obligar o forzar\u00a0 a comer algo, ya que esto les generar\u00e1 un momento del d\u00eda muy desagradable y relacionar\u00e1 la comida con algo negativo.<\/p>\r\n Cuando hablamos de paciencia, lo hacemos en relaci\u00f3n a lo que nos dicen los expertos en nutrici\u00f3n; seg\u00fan diversos estudios un ni\u00f1o debe necesitar probar un alimento mas de 10 veces para saber s\u00ed le gusta o no, cada ni\u00f1o es diferente ,y esto hace que necesite probar un alimento m\u00e1s de 30 veces para ver si realmente no le gusta. Por ello en Alquer\u00eda seguimos ofreciendo los alimentos como la ensalada, o cualquier otro alimento que el ni\u00f1o suela rechazar.<\/p>\r\n Destacar que\u00a0 respetamos los m\u00e9todos de aprendizaje de cada familia c\u00f3mo es por ejemplo el m\u00e9todo BLW<\/strong><\/em> (Baby Led Weaning), siempre haciendo de gu\u00eda, para evitar tener que \u00abdesaprender\u00bb conductas inadecuadas.<\/p>\r\n Aparte de llevar una alimentaci\u00f3n saludable ,\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s aprendemos?<\/strong><\/p>\r\n No solo adquirimos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludable, tambi\u00e9n trabajamos el control postural<\/strong><\/em>, aprendiendo a sentarnos de forma correcta en la silla, desarrollamos la paciencia<\/strong><\/em> esperando el turno para poder comer, conocemos la cuberter\u00eda, aprendemos a usarla y fomentamos la autonom\u00eda<\/strong><\/em>, diferenciamos sabores, aprendemos<\/strong><\/em> nombres, texturas, tama\u00f1o, y colores de diversos alimentos, no tirar comida, etc. <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Otro momento importante del d\u00eda es en la \u00abAsamblea de la fruta\u00bb<\/strong> donde compartimos diferentes tipos de fruta, promoviendo as\u00ed un desayuno saludable. <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Nuestro objetivo es contribuir en el crecimiento sano del ni\u00f1o y la ni\u00f1a llevando a cabo una adquisici\u00f3n de h\u00e1bitos\u00a0 saludables,\u00a0 a trav\u00e9s de diferentes momentos educativos que les permitan tener un aprendizaje lleno de\u00a0 experiencias desde una aptitud positiva y agradable.<\/p>\r\n <\/p>\r\n Un abrazo\u00a0<\/p>\r\n Estefan\u00eda<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estimadas familias: Desde que nacemos tenemos el instinto de comer, de hecho desde ese momento nacemos\u00a0 con el reflejo de succi\u00f3n que nos permite tomar leche. La leche materna es nuestro mayor nutriente desde que nacemos, ciertamente despu\u00e9s necesitamos de otros alimentos\u00a0 para seguir teniendo una buena alimentaci\u00f3n. La infancia se caracteriza por ser la … Seguir leyendo UNA BUENA ALIMENTACI\u00d3N<\/span> ![\"\"](\"https:\/\/cloud.alqueria.es\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2024\/11\/1732930261611-300x300.jpg\")
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