Archivo de la categoría: ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Actividades de verano

¡Muy buenas familias!

Cuánto tiempo sin pasarme por aquí, lo echaba de menos ( y vosotros también… ¿verdad? je je).

Ya llevamos varios días de «actividades de verano» y os merecéis una entrada «semanal» tal y como os prometí.

Durante la semana tenemos varias actividades.

Castillo hinchable, patio, baile, talleres, y… lo más divertido y deseado, ¡las actividades de agua!.

Se pueden tirar todo el día perfectamente en remojo y, efectivamente, salen arrugados pero muy felices.

Durante este tiempo los talleres más sobresalientes han sido:

– Taller de cocina: elaboración de un rico, fresquito y sano helado. Yogurt natural con trozos de fruta.

Ellos con cuchillos de plástico han cortado la fruta en trozos pequeños y lo mezclaban con el yogurt, ¡exquisito!.

Nada sabe mejor que algo hecho con nuestras propias manos.

A la hora de la comida se comen su helado con muchas ganas, parece ser que les ha quedado de rechupete.

 

– Taller sensorial: realización de plastilina casera. Maicena, acondicionador del pelo y témperas de colores.

Lo mezclamos y amasamos hasta conseguir la textura deseada (muy similar a la de la plastilina).

Ahora damos paso a nuestra imaginación y empezamos a darle forma a nuestra plastilina.

Hacen bolas, gusanos, pizzas y figuras geométricas.

Pero francamente como las actividades de agua, NADA.

Sea lo que sea que implique estar en contacto con el agua, ahí que están ellos felices y dispuestos.

Se lo pasan pipa… desde volar por las nubes… (tenía cola para rato pidiéndome más) hasta explotar pompas de jabón (con un juguete, en ningún momento nos quitamos la mascarilla).

La semana que viene seguiremos con más actividades, taller de cocina (nos vamos a poner las botas) y una mini fiesta de despedida para que disfruten y se vayan contentos de vacaciones (eso sí, es obligatorio echarnos de menos).

Nuestros peques son unos disfrutones y vamos a hacer todavía más especial su última semana.

Buen fin de semana, nos vemos el lunes. Ya, sí que sí, no podéis faltar.

Un abrazo.

Alba Cala.

Bienvenido Aarón

No puede empezar mejor la semana, con un compañero nuevo, Aarón, ¡bienvenido! y además con el Día de la Cruz.

Los peques vienen muy flamencos, y es que nos espera una buena celebración.

Nos toca juego heurístico, cucharas de madera, tapaderas y cilindros.

Cogemos las salaíllas y nos vamos pitando para el patio. Dónde están preparadas las sevillanas, salaíllas, la cruz y unos buenos bailes.

Bueno, ¿y que me decís de esta maravilla de trenecito que hacen los peques para ir al patio?. Una auténtica maravilla, ya bajan y suben las escaleras gateando sin ayuda y van cogidos a la cuerda, ¡se merecen un aplauso, un beso, un abrazo y comérmelos!.

Yo pensaba que bailaba bien las sevillanas, puesto que he estado varios años en una academia… Pero… ¡vaya bailes se han marcado los peques!.

Movimiento de manos (cojo la manzana, me la como y la tiro), taconeo y vuelta. Y no podía faltar las salaíllas ¡qué ricas!.

A la hora de la comida aunque era pasta, han comido algo menos, pero es normal porque han arrasado con las salaíllas.

Es contaré un secreto, si queréis que lo peques se queden tranquilos por un rato, dadle salaíllas, mano de santo, doy fe.

Papis y mamis veo qué hacéis vuestros deberes a diario, gracias por traerme a los peques tan de rechupete hoy, si alguno está este el suspenso o el aprobado, ya tenéis aseguradas unas décimas más en la nota (guiño guiño).

Os espero mañana.

Alba Cala.

Ecuador de la semana

¿Dió sus frutos ayer jugar al pilla pilla hasta quedarnos casi sin energías? Pues hoy ha habido más y mejor, carcajadas sin parar y unas carreras de punta a punta.

Y por si fuera poco, venían con tantas ganas de jugar y de cachondeo que han querido doble y hasta triple ración de cosquillas. Yo que queréis que os diga, por ver esos dientecillos asomar… me tiro horas si hace falta haciéndolos reír.

Mi quintillizos están de rechupete y no hay nada más que verlos ¡buena pandilla han formado!.

Esto no ha hecho nada más que empezar, último trimestre y grupo consolidado, PREPARADOS, porque vienen curvas. 😎

Paso a paso, voy a ir introduciendo actividades nuevas y una nueva rutina que os adelanto que va a tener mucho éxito ¡hagan sus apuestas!, os voy a dar una pista porque me caéis bien. Coincidiremos con nuestros compañeros de la clase amarilla.💛

Os puedo asegurar a un 79,99% que a partir de escasos días, los peques van a dormir durante más tiempo y mejor, y por lo tanto, vosotros también (a pierna suelta no os lo aseguro, no quiero jugar con vuestros sentimientos, pero oye, algo es algo). Qué… suena bien, ¿eh?. 😏
Estoy pensando, que voy a por todas, estoy generosa hoy, subo a un 89,99% las probabilidades. Si se cumple me podéis hacer la ola 😂 si no, no se admiten quejas ni reclamaciones.😜

Decoramos un poco más la clase y atended a la maravilla que han realizado, y no es amor de profe, pero está claro que la clase está así más bonita y hasta tenemos cola para firmar autógrafos.

Un besazo y abrazo fuerte.

Alba Cala.

ALQUERÍA CIRCUS. Merienda

Hoy hemos comenzado la jornada con una sesión de Zoom en la que hemos podido ver a nuestros compañeros de la clase amarilla…            ¡ Cómo nos ha gustado verlos! y en la que hemos aprendido a hacer unas estupendas bolas de malabares con arroz y globos.

 Todos están muy grandes…¡ Cómo han crecido!

Seguimos con nuestra preparación de la fiesta y hoy nos vamos a centrar en unas estupendas, ricas , sanas y graciosas ideas para una merienda en familia…¡ Y muy de circo!

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Como siempre el niño/a nos tiene que ayudar en este taller de cocina tan especial y sobre todo nos interesa que durante la actividad pruebe los diferentes ingredientes. Son unas divertidas composiciones muy visuales y llenas de color pero con ingredientes sanos y naturales. ¡Están llenas de frutas y verduras!.¡ Qué rico el pelo del payaso!…de lechuga…¿ Y unos ojos de aceituna?…¿ Apetece una oreja de pepino?….¡ Seguro que lo vais a disfrutar!

Y aunque en nuestro circo no hay ya animales…hay que cuidarlos y respetarlos, si podemos representarlos en nuestros platos…

¡ Animaros con estos huevos duros!

Esta página incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. Pulse aquí para abrir la configuración de cookies.

Nos llega una foto de nuestro compañero de la clase amarilla Pablo Jimenez con su hermano Angel…¡ Qué guapos disfrazados y muy puestos en escena! 

Bueno ya me despido hasta mañana  donde seguiremos trabajando en nuestra fiesta.

Un abrazo

Nuria García Pallás.

 

 

 

CUP DE CHOCOLATE

Buenos días chicos…ya nos encontramos en un nuevo día en el que seguimos trabajando en  casa y disfrutando con la familia de juegos y actividades.

Hoy os voy a proponer un delicioso postre que es muy fácil hacer en familia y con el que podemos endulzar una buena jornada.

Cuando hemos hablado de una alimentación saludable siempre nos hemos referido al consumo diario de frutas y verduras y en su forma más atractiva y sana de presentación. 

Cuando hablamos de dulces, siempre no podemos pensar en que sean no saludables ya que la elaboración y la buena elección de los elementos puede hacerlos adecuados y muy atractivos para toda la familia incluidos los más pequeños de la casa.

Siempre un dulce elaborado en casa con ingredientes naturales y sin excesiva adicción de azúcares es mucho más saludable que uno de fabricación industrial.

El chocolate, como ingrediente principal de nuestra receta, es un alimento con muchas cualidades nutritivas pero que a la vez no hay que introducir a diario en nuestra dieta ya que en sus elaboraciones casi siempre se asocia con exceso de azúcares, grasas o harinas refinadas…¡ Pero un buen dulce no amarga a nadie de vez en cuando!

La receta propuesta es un «Cap de  chocolate» . En los ingredientes propuestos, y como ingrediente principal, está el chocolate que tanto nos gusta a todos.

4 CUCHARADAS RASAS DE HARINA PARA REPOSTERÍA

4  CUCHARADAS DE AZÚCAR BLANCO (o moreno)

2  CUCHARADAS DE CACAO EN POLVO ( sin azúcar añadido)

1/3 DE CUCHARADITA DE LEVADURA  EN POLVO ( tipo Royal)

1 HUEVO MEDIANO ( frío de frigorífico)

3 CUCHARADAS DE LECHE ENTERA

3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA (suave o de girasol)

AZÚCAR GLAS O ALMENDRA PICADA ( para adornar)

Las cantidades anteriores son para una taza de 250 ml . También se puede hacer en dos más pequeñas con lo que el tiempo de microondas será menor.El resultado es un rico bizcocho de chocolate que gustará a todos.

Aquí os dejo un sencillo vídeo con la preparación de la receta.¡ Qué aproveche!

Esta página incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. Pulse aquí para abrir la configuración de cookies.


Y como siempre, en nuestros talleres de cocina, nuestros pequeños nos pueden ayudar a medir y mezclar los ingredientes. Muy interesante que los toquen y prueben uno a uno y que sigan el proceso de elaboración.

Este bizcocho en taza se come templado, nunca frío, pues se endurece demasiado.

Espero que disfrutéis con la receta…¡ Riquísima!.

Esta página incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. Pulse aquí para abrir la configuración de cookies.

Y para quemar un poco de calorías tras nuestro rico bizcocho nada mejor que un poco de baile moviendo todo el cuerpo…¡ A bailar!

Esta página incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. Pulse aquí para abrir la configuración de cookies.

Y para terminar seguimos recordando melodías que usamos en el cole en horario de siesta…¡ A relajarse un poco!

Esta página incluye contenido multimedia que requiere aceptar todas las cookies. Pulse aquí para abrir la configuración de cookies.

Y ya me despido hasta el lunes …¡ Buen fin de semana a todos!.

Un abrazo.

Nuria García Pallás.