Deportes extremos

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Jose ha hecho su conferencia sobre los «Deportes de riesgo». Nos ha hablado sobre qué es el deporte de riesgo, los 9 deportes de riesgo más extremos, qué se necesita para hacer deportes extremos y un persona muy conocida.

Nos ha dicho que los deportes de riesgo son deportes donde arriesgas un poco tu vida, y también que para hacer estos deportes  tienes que saber disfrutarlos y no tener miedo.
Los 9 deportes de riesgo son: paracaidismo, parapente , Bmx, paintball, buceo, escalada, bungee, el ciclismo de montaña y rafting.
Después nos ha contado muchas más cosas; en general la conferencia  ha estado muy bien, se lo sabía todo y casi no ha mirado nada. La conferencia ha estado muy chula y completa.
Cuando su conferencia ha terminado nos ha enseñado 3 vídeos del ¨Bmx¨ y de «el ciclismo de montaña».
Por: Sara y Alba

Cómo llevar una vida sana.

La semana pasada Alexandra realizó una conferencia sobre Cómo llevar una vida sana.
Y este fueron algunos puntos de su índice:  Una pequeña introducción, alimentación saludable, el ejercicio físico, trastornos del cuerpo y la alimentación, el cáncer, la anorexia, la bulimia.
Es muy recomendable que algunos adultos la lean por que les puede dar muchos consejos. Alexandra se esforzó mucho en hacerla y toda la clase la felicitamos, un aplauso.
Os la RECOMENDAMOS.

Clase de Chikung

Hoy día 21, la clase de sexto ha tenido una clase de Chikung, también llamada Qi Gong (Qi significa aliento vital y Gong significa trabajo, todo junto es trabajo sobre la energía vital). Este arte nos lo ha enseñado la madre de Alejandra, Raquel. En la hora de educación física nos acompaña también Alberto e Isabel.

El Chikung está un poco relacionado con el Tai Chi Chuan, pero se diferencia de este por no tener aplicaciones marciales, es un arte que sirve para trabajar la mente, la respiración y el ejercicio físico. Deriva de técnicas más antiguas conocidas como Dao Yin; en el siglo XX se comienza a emplear el termino Chikung, que consiste en ejercicios suaves aunque se realiza un trabajo intenso.

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Un monje budista llamado Bodidharma fue quien desarrolló el Chikung a través del yoga Tibetano. Cuenta la leyenda que este monje cruzó la frontera de China y en su viaje pasó por el templo de Shaolín, donde se encontró con numerosos monjes que tenían graves problemas de salud, al ver este panorama, Bodidharma decidió ayudarles, creó un sistema de Chikung llamado «los 18 budas cambian sus tendones», y se lo enseñó a los monjes. Estos, al poco tiempo de practicar este sistema, empezaron a recuperar su salud.

Es muy bueno combinar esta práctica de meditación con otras artes marciales o meditación, por ejemplo el yoga, reiki, etc.