¬°¬°VAMOS A LA COCINA, COCINA, NA…..!!

¡¡Buenos días Clase Roja!!

Con esta canción:

¬°¬°Vamos a la cocina, cocina, na,

vamos a la cocina, cocina, na!!

Llega hoy este vídeo en el que os propongo un rico postre que se que os va a encantar.

Como durante toda la semana solemos llevar una dieta saludable y variada en la que tenemos que comer de todo: frutas, verduras, legumbres, pasta….al igual que hac√≠amos en el cole; hay momentos o d√≠as m√°s especiales ( como el fin de semana que llega), en los que podemos comer un poco de chocolate que tambi√©n es nutritivo y energ√©tico. Contiene nutrientes como el¬†calcio¬†(buen√≠simo para los huesos y los dientes de los ni√Īos), el fosfato, prote√≠nas y otros minerales que son indispensables para el crecimiento de los ni√Īos. Adem√°s, contiene sustancias naturales, como los flavonoides, que protegen el organismo frente a¬†enfermedades cardiovasculares, por sus efectos antioxidantes.

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Espero que os haya gustado la receta y que pod√°is hacerla en casa .

Familias a los ni√Īos les encanta hacer cosas con vosotros en la cocina ya que es un pasatiempos que les entretiene much√≠simo, a la vez que se convierte en una oportunidad perfecta para pasar m√°s tiempo de calidad en familia y colaborar en las diferentes tareas.

Aquí os dejo un decálogo de cosas en las que pueden participar adaptandolas a su edad:

Y para terminar la semana qu√© mejor forma de hacerlo que con ejercicio f√≠sico, tan importante en estos momentos en los que no podemos salir al parque, a la monta√Īa, a los jardines…para poder dar rienda suelta a nuestra motricidad, por ello os dejo un v√≠deo de ejercicios que pod√©is hacer en familia :

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La semana que viene volvemos con muchas más actividades para celebrar el Día del Libro que es el 23 de abril y quiero ir viendo vuestros cómics que estoy segura que están quedando fantásticos.

 

Carmen

YA EST√Ā AQU√ć EL FIN DE SEMANA. ¬°A MOVER EL CUERPO!

¬°Buenos d√≠as verdes!, ya est√° aqu√≠ el fin de semana y ahora toca ¬ędescansar ¬Ľ un poquito y poner el cuerpo en movimiento.

Hoy os voy a dejar algunas canciones, que os van a entretener para bailar en familia y despu√©s una sesi√≥n de yoga muy tranquilita, en la que unos simp√°ticos animales os van a ense√Īar a realizar algunas posturas, combin√°ndolas con la respiraci√≥n.¬†

El baile es una actividad aer√≥bica muy completa, que nos ayuda a corregir la postura, a desarrollar correctamente la musculatura y a respirar de forma adecuada para dosificar nuestra energ√≠a. Cuando bailamos adem√°s, estamos fomentando la desinhibici√≥n, ¬†el sentido del ritmo, la lateralidad y nos ayuda enormemente a ¬ęsoltar el estr√©s del d√≠a¬Ľ y liberar tensiones emocionales. Si adem√°s es un baile en el que debemos seguir una coreograf√≠a , estaremos trabajando la agilidad mental, ya que entrar√° en juego al memoria.

¡Comencemos a calentar! con estas dos canciones ,de sobra conocidas por vuestros peques y que os van a sacar una sonrisa.

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Y ahora… ¬°a ver qui√©n sigue esta canci√≥n tan marchosa a ritmo de Merengue!

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Para los m√°s ¬ęatrevidos¬Ľ dejo siete coreograf√≠as infantiles, con las que completar√©is una sesi√≥n de entrenamiento f√≠sico diario, que pod√©is realizar en familia. ¬°√Ānimo!

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Los beneficios del yoga para la salud corporal y mental son de sobra conocidos ya por todos vosotros, debido a que en nuestro centro se encuentra dentro del área de Educación Física (en la etapa primaria) y vuestros peques lo practican con cierta regularidad. Para aquellos que nunca lo hayáis probado y también para los que queráis poner énfasis en la respiración adecuada, que con cada movimiento corporal se debe realizar, os dejo este sencillo y placentero vídeo que contribuirá enormemente a vuestro bienestar ¡probadlo!

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Bueno, por √ļltimo me despido de vosotros aport√°ndoos algunos datos curiosos sobre los autores que os propuse investigar, dejo otros muchos para ver si alguien se anima a compartirlos por aqu√≠:

  • Naci√≥ en un pueblecito de Granada, llamado Fuente Vaqueros.
  • Su madre era maestra.
  • Adem√°s de escribir, le gustaba mucho la m√ļsica, la naturaleza, la luna, las estrellas y las mariposas.

¬ŅOs anim√°is a seguir investigando?, a ver si alguien descubre porqu√© su casa de veraneo se llama ¬ęHuerta de San Vicente¬Ľ.

  • Naci√≥ en Madrid.
  • Sus padres eran muy pobres.
  • Con el primer dinero que gan√≥ se compr√≥ una moto y mont√≥ una biblioteca ambulante.

A ver cu√°ntos detalles averigu√°is sobre su ni√Īez.

Bueno verdecitos, volvemos a vernos por aqu√≠ el pr√≥ximo lunes. Ser√° una semana muy especial, ya que la comenzaremos con la felicitaci√≥n a nuestra compa√Īera Estella (que cumple ya seis a√Īos) y adem√°s celebraremos el d√≠a del libro (d√≠a 23 de abril).

¡Espero que estéis manos a la obra con vuestras poesías!

Besitos,

Esther Justicia.