¡Buenos días verdes!, ya está aquí el fin de semana y ahora toca «descansar » un poquito y poner el cuerpo en movimiento.

Hoy os voy a dejar algunas canciones, que os van a entretener para bailar en familia y después una sesión de yoga muy tranquilita, en la que unos simpáticos animales os van a enseñar a realizar algunas posturas, combinándolas con la respiración. 

El baile es una actividad aeróbica muy completa, que nos ayuda a corregir la postura, a desarrollar correctamente la musculatura y a respirar de forma adecuada para dosificar nuestra energía. Cuando bailamos además, estamos fomentando la desinhibición,  el sentido del ritmo, la lateralidad y nos ayuda enormemente a «soltar el estrés del día» y liberar tensiones emocionales. Si además es un baile en el que debemos seguir una coreografía , estaremos trabajando la agilidad mental, ya que entrará en juego al memoria.

¡Comencemos a calentar! con estas dos canciones ,de sobra conocidas por vuestros peques y que os van a sacar una sonrisa.

Y ahora… ¡a ver quién sigue esta canción tan marchosa a ritmo de Merengue!

Para los más «atrevidos» dejo siete coreografías infantiles, con las que completaréis una sesión de entrenamiento físico diario, que podéis realizar en familia. ¡Ánimo!

Los beneficios del yoga para la salud corporal y mental son de sobra conocidos ya por todos vosotros, debido a que en nuestro centro se encuentra dentro del área de Educación Física (en la etapa primaria) y vuestros peques lo practican con cierta regularidad. Para aquellos que nunca lo hayáis probado y también para los que queráis poner énfasis en la respiración adecuada, que con cada movimiento corporal se debe realizar, os dejo este sencillo y placentero vídeo que contribuirá enormemente a vuestro bienestar ¡probadlo!

Bueno, por último me despido de vosotros aportándoos algunos datos curiosos sobre los autores que os propuse investigar, dejo otros muchos para ver si alguien se anima a compartirlos por aquí:

• Nació en un pueblecito de Granada, llamado Fuente Vaqueros.
• Su madre era maestra.
• Además de escribir, le gustaba mucho la música, la naturaleza, la luna, las estrellas y las mariposas.

¿Os animáis a seguir investigando?, a ver si alguien descubre porqué su casa de veraneo se llama «Huerta de San Vicente».

• Nació en Madrid.
• Sus padres eran muy pobres.
• Con el primer dinero que ganó se compró una moto y montó una biblioteca ambulante.

A ver cuántos detalles averiguáis sobre su niñez.

Bueno verdecitos, volvemos a vernos por aquí el próximo lunes. Será una semana muy especial, ya que la comenzaremos con la felicitación a nuestra compañera Estella (que cumple ya seis años) y además celebraremos el día del libro (día 23 de abril).

¡Espero que estéis manos a la obra con vuestras poesías!

Besitos,

Esther Justicia.