¬°¬°EXPERIMENTOS CASEROS!!

¡¡Y llegó el viernes!!

¬°¬°Un aplauso para todos,¬† ya hemos superado una semana m√°s dentro de nuestro ¬ęcastillo particular¬Ľ!!

¬†Lo est√°is haciendo s√ļper bien porque estamos cumpliendo las normas que han puesto desde el Gobierno para que no nos contagiemos del Coronavirus y podamos muy pronto volver a nuestra vida normal: poder salir a pasear, ir al cole, jugar con los primos, amigos, visitar a los abuelos….Ver√©is como muy pronto nos podremos ver.

Como todos los viernes, a primera hora llega D√©bora y sab√©is que os propongo….este cuento en ingl√©s que ella os cuenta y a vosotros os encanta:

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Despu√©s un poquito de m√ļsica con Elena, con la que cant√°is canciones, hac√©is ritmos, escuch√°is audiciones….Para transportaros a esta clase os enlazo con el blog de M√ļsica.

 Y para terminar la semana,  os dejo un nuevo vídeo en el que os explico unos experimentos muy fáciles de realizar. Espero que os gusten:

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El lunes empezar√≠amos nuestras vacaciones de Semana Santa pero como seguimos sin poder salir, tendremos que imaginarnos y recrear en casa aquellos sitios a los que solemos ir en vacaciones o nos gustar√≠a ir: la playa, el campo, visitas a la familia….

La próxima semana no habrá vídeos míos pero sí algunas entradas  para no perder el contacto y me podáis contar a través de los comentarios lo que estáis haciendo. 

Muchos besos a mis rojitos y a las familias. Descansad lo que os dejen estos peques.      

Carmen

 

 

 

M√öSICA Y MUCHO MOVIMIENTO

Queridas familias ya est√° pr√≥ximo el fin de semana,¬†as√≠ que debemos realizar un esfuerzo extra para que los ni√Īos perciban que existe cierto cambio en esos d√≠as, y no se vean demasiado alteradas sus rutinas ni ritmos biol√≥gicos.

Os aconsejo que las normas sean algo m√°s laxas (sin caer en la permisividad extrema), el men√ļ sufra ligeras variaciones (por ejemplo permiti√©ndoles tomar algo ¬ęprohibido¬Ľ o dej√°ndoles elegir el almuerzo o cena) y est√©n muy presentes los momentos de ocio y diversi√≥n compartidos, ¬†sobre todo los que implican movimiento.

La pr√°ctica de ejercicio f√≠sico moderado ¬†aumenta la cantidad de ox√≠geno que llega hasta nuestro cerebro, fortalece huesos y m√ļsculos, eleva la autoestima, fomenta la sociabilidad y mejora el estado de √°nimo. Entre otras muchos beneficios m√°s.

Como no podemos salir de casa ¬Ņqu√© os parece si montamos una s√ļper fiesta de baile?. El baile es uno de los ejercicios m√°s completos que existe y adem√°s puede ser practicado por personas de cualquier edad, as√≠ que no hay excusa.

 ¡TOCA BAILAR EN FAMILIA!

Aqu√≠ os dejo unas canciones muy marchosas a ritmo de rock, porque mis verdecitos son muy ¬ębailongos¬Ľ y alguna les suena ya.

¬°Bailad como si nadie os viese, perded la verg√ľenza y disfrutad mucho compartiendo esta actividad!, os sentir√©is como despu√©s de un agradable masaje y estar√©is cargados de energ√≠a positiva para seguir afrontando todo lo que nos presente la vida.

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Tras esta inyección de energía positiva y para aprovechar los ratitos de mayor sosiego del fin de semana os sugiero implementar en el ámbito familiar una de estas dos estrategias:

  • Caja de los agradecimientos. Su fabricaci√≥n es bien f√°cil, s√≥lo os hace falta cualquier caja reciclada que teng√°is por casa o un recipiente que permita abrirse y cerrarse, y que ellos puedan decorar a su gusto. El ejercicio consiste en comprometerse a escribir y depositar en √©l cada d√≠a, una frase cortita dando las gracias por algo que haya ocurrido en esa jornada (ejemplo: gracias por ayudarme a hacer la cama, gracias por jugar conmigo mucho rato, gracias por decirme te quiero, gracias por haberte portado tan bien …). Es una forma sencilla de focalizarnos en todas aquellas peque√Īas cosas positivas que suceden a nuestro alrededor y que quedan diluidas en la vor√°gine del d√≠a a d√≠a.

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  • Talonario para emergencias emocionales.¬† Se trata de fabricar una peque√Īa libreta o talonario en el que se incluyan cosas como ¬ęvale por una guerra de cosquillas¬Ľ, ¬ęvale por un masaje en los pies¬Ľ, ¬ęvale por un beso que dura 1 minuto¬Ľ y todo aquello que a cada miembro de la familia piense que le pueda aportar cierto sosiego, en momentos en los que no se encuentre muy bien. Pod√©is confeccionar uno para la familia o que cada uno escoja qu√© quiere incluir en el suyo, pudiendo canjear los vales siempre que se necesite. ¬†A veces los ni√Īos no son capaces de expresar lo que est√°n sintiendo, este recurso ofrece la posibilidad de solicitar ¬ęayuda¬Ľ cuando la regulaci√≥n emocional los sobrepasa. Pobradlo, es s√ļper efectivo y adem√°s muy reconfortante.¬†

Hoy tocaría empezar las vacaciones así que la semana próxima no habrá videos en el blog, pero sí un par de entradas (lunes y miércoles) con algunos planes divertidos para hacer en casa.

¬°FELIZ FIN DE SEMANA!. Besitos.

Esther Justicia.