Queridas familias ya está próximo el fin de semana, así que debemos realizar un esfuerzo extra para que los niños perciban que existe cierto cambio en esos días, y no se vean demasiado alteradas sus rutinas ni ritmos biológicos.
Os aconsejo que las normas sean algo más laxas (sin caer en la permisividad extrema), el menú sufra ligeras variaciones (por ejemplo permitiéndoles tomar algo «prohibido» o dejándoles elegir el almuerzo o cena) y estén muy presentes los momentos de ocio y diversión compartidos, sobre todo los que implican movimiento.
La práctica de ejercicio físico moderado aumenta la cantidad de oxígeno que llega hasta nuestro cerebro, fortalece huesos y músculos, eleva la autoestima, fomenta la sociabilidad y mejora el estado de ánimo. Entre otras muchos beneficios más.
Como no podemos salir de casa ¿qué os parece si montamos una súper fiesta de baile?. El baile es uno de los ejercicios más completos que existe y además puede ser practicado por personas de cualquier edad, así que no hay excusa.
¡TOCA BAILAR EN FAMILIA!
Aquí os dejo unas canciones muy marchosas a ritmo de rock, porque mis verdecitos son muy «bailongos» y alguna les suena ya.
¡Bailad como si nadie os viese, perded la vergüenza y disfrutad mucho compartiendo esta actividad!, os sentiréis como después de un agradable masaje y estaréis cargados de energía positiva para seguir afrontando todo lo que nos presente la vida.
Tras esta inyección de energía positiva y para aprovechar los ratitos de mayor sosiego del fin de semana os sugiero implementar en el ámbito familiar una de estas dos estrategias:
- Caja de los agradecimientos. Su fabricación es bien fácil, sólo os hace falta cualquier caja reciclada que tengáis por casa o un recipiente que permita abrirse y cerrarse, y que ellos puedan decorar a su gusto. El ejercicio consiste en comprometerse a escribir y depositar en él cada día, una frase cortita dando las gracias por algo que haya ocurrido en esa jornada (ejemplo: gracias por ayudarme a hacer la cama, gracias por jugar conmigo mucho rato, gracias por decirme te quiero, gracias por haberte portado tan bien …). Es una forma sencilla de focalizarnos en todas aquellas pequeñas cosas positivas que suceden a nuestro alrededor y que quedan diluidas en la vorágine del día a día.
- Talonario para emergencias emocionales. Se trata de fabricar una pequeña libreta o talonario en el que se incluyan cosas como «vale por una guerra de cosquillas», «vale por un masaje en los pies», «vale por un beso que dura 1 minuto» y todo aquello que a cada miembro de la familia piense que le pueda aportar cierto sosiego, en momentos en los que no se encuentre muy bien. Podéis confeccionar uno para la familia o que cada uno escoja qué quiere incluir en el suyo, pudiendo canjear los vales siempre que se necesite. A veces los niños no son capaces de expresar lo que están sintiendo, este recurso ofrece la posibilidad de solicitar «ayuda» cuando la regulación emocional los sobrepasa. Pobradlo, es súper efectivo y además muy reconfortante.
Hoy tocaría empezar las vacaciones así que la semana próxima no habrá videos en el blog, pero sí un par de entradas (lunes y miércoles) con algunos planes divertidos para hacer en casa.
¡FELIZ FIN DE SEMANA!. Besitos.
Esther Justicia.
Buenos días Esther
Gracias por la música nos ha entretenido un buen rato. Tambien hemos hecho hoy el taller de las flores que se abren en el agua y han alucinado jajja. Ayer hicimos uno parecido pero como con un cohete que empujábamos sin tocarlo en el agua, muy chulo tambien. Que tengáis buena Semana Santa. Un abrazo!
Buenas Aurora, ¡pero qué ritmo lleváis, madre mía!. Cuanto me alegra que os gusten y sirvan las aportaciones que os transmitimos a través del blog. Tus chicos estarán inventando mil cosas, me los imagino… ¿No has construido ningún juego nuevo?.
Buena Semana Santa para vosotros también.
Un abrazo y muchos besos para Antonio y Máximo.
Esther.
Jajaj, claro que hemos hecho ya varios juegos, cómo sino íbamos a sobrevivir,jajaj. La verdad es que estos días hay varias editoriales que están colgando juegos para poder imprimir, algunos muy chulos, también he enviado alguno al grupo de la clase por si otras familias se animan. Si te digo la verdad nos da poco tiempo para el aburrimiento, yo llego exhausta a la noche. Y estamos jugando mucho a uno que se llama Carcassonne que es de estrategia y todos los días cae mínimo una partida, los tiene enganchadísimos jeje.Ya te pondrá al día Antonio cuando volváis a clase.
Un abrazo!
Enhorabuena por mantener ese espíritu de creatividad y también por la iniciativa de compartir vuestras ideas con el resto de compañeros, esa es la base del aprendizaje colaborativo. El aburrimiento moderado despierta la creatividad, no lo olvides, y a propósito de esto y del juego que nombras te sugiero que probéis «Catán».
Carcassonne fomenta la estrategia y es un buen recurso lúdico para practicar ciertas funciones ejecutivas y otras cognitivas de mayor complejidad, me alegra que lo tengáis en casa y si se trata de la versión junior, a la vuelta echaremos algunas partidas en clase.
El juego que te recomiendo tiene como objetivo final la colonización de una isla desierta y también es un juego en el que prima la estrategia, sólo que a diferencia del anterior, aunque inevitablemente al final de la partida hay siempre un ganador, para poder avanzar en la colonización en ocasiones lo fundamental es la colaboración.
Estoy segura que os va a gustar, ya me contarás.
Un abrazo,
Esther.
Buenos días Esther. No se me olvida lo del aburrimiento, cuando les llega esos momentos normalmente acaban construyendo una casita o un cohete jeje. El Carcassonne que usamos es ya el de adultos, aunque tenemos también el junior en modo casero jeje.
El catán lo tengo pendiente porque era para tres jugadores, pero voy a buscar el junior a ver si les gusta. Ya te contaré.
Este fin de semana hemos hecho busqueda de tesoros (unas chuches) con plano y pistas. Fue idea de Antonio por lo de la búsqueda de los huevos de pascua y lo hemos adaptado. Echamos un buen rato y además sirvió para que practicara un poco la lectura leyendo las pistas, ya que ahora mismo no está mucho por la labor de leer un libro en sí. Y la música del rock de los pesados un éxito por aquí, la ponemos para hacer deporte. Espero que esteis bien. Un abrazo!
Buenos días Aurora,
Me encanta lo de la «búsqueda del tesoro» y que haya sido idea de Antonio ya … ni te cuento. Lo de practicar la lectura mediante las pistas incluidas en el juego, fantástico. Lo siguiente un escape room con retos matemáticos, ¡les va a encantar!.
El «rock de los pesados» fue todo un descubrimiento en clase y la verdad no nos dio tiempo a ponerla muchas veces, así que sabía que les iba a gustar, es muy marchosa e invita a bailar.
Seguimos bien, con ánimo y ganas de volver al cole.
Abrazos,
Esther.
Mil gracias por todas las propuestas. La elaboración de la perplexus fue un exitazo, al igual que el juego de magia con los números. Hernán lo ha repetido unas cuanta veces.
Al fin de semana le incorporamos la actividad física en familia y horarios muuucho más relajados para todo. Como bien dices necesitamos diferenciar los días.
Esperamos tú y tu familia estéis fenomenal. Ya no queda menos.. je,je
Muchos besos!!!
Buenas Mari José,
Gracias a ti, por sacar un huequito para escribirme. Qué bien que Hernán haya llevado a cabo, y disfrutado, unas cuantas propuestas. Intento remitirme a los intereses que mostraban antes de esta «situación especial» para ofrecerles actividades o experiencias que puedan motivarles, y así además contextualizar el aprendizaje.
Por aquí todo sigue bien, con ánimo y ganas de volver al cole.
Un abrazo,
Esther.
HOLA ESTER. EL TRUCO DE MAJIA MEASALIDO DEL UNO AL SEIS. MEAGUSTADO MUCHO ADIOS UN BESITO
ME ALEGRO MUCHO INÉS, QUE HAYAS PROBADO CON VARIOS NÚMEROS, ASÍ HAS PRACTICADO MUCHO MÁS. Y ENHORABUENA POR TU AVANCE EN LA ESCRITURA, SE NOTA QUE TAMBIÉN ESTÁS PRACTICANDO. UN BESITO MUY GRANDE. EL LUNES (DESPUÉS DE SEMANA SANTA) NOS VEMOS EN UN NUEVO VÍDEO!